ENTRENAMIENTO PERSONAL
Sesiones individuales con un entrenador/a adaptado a las necesidades y objetivos de cada deportista.
Entrenamiento individualizado
Sesiones individuales con un entrenador/a personal en las que potenciamos las fortalezas y analizamos las debilidades de cada deportista y nos adaptamos a sus necesidades y objetivos.
Readaptación de lesiones
Es la fase comprendida entre la rehabilitación y la vuelta a la actividad deportiva o la vida diaria.
Nuestro objetivo es recuperar la movilidad, la estabilidad y la fuerza, trabajando las deficiencias desde un punto de vista activo.
MORE
Oposiciones
¿Estás pensando en opositar? Bomberos/as, Policía municipal, Ertzaintza,... ¿Necesitas ayuda para enfrentarte a todas las exigencias que requieren las pruebas físicas?
Contamos con gran experiencia y un 100% de aprobados.
ENTRENAMIENTO GRUPAL
Sesiones dirigidas de entrenamiento en grupos con aforo máximo, donde todos los componentes realizarán los mismos ejercicios, adaptándose en todo momento a las necesidades individuales.
MORE Funcional
El entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Se trata de un entrenamiento de intensidad media-alta.
¿A quién va dirigido?
Este tipo de entrenamiento se adaptan completamente a las condiciones físicas de cada persona, y va dirigido a todo/a deportista que quiera mejorar la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio, desarrollar la salud cardiovascular, corregir la postura, fortalecer la masa muscular y mantener el peso.
MORE Cross Training
Es un método de entrenamiento de alta intensidad que combina una gran variedad de ejercicios multiarticulares (pesas, levantamientos olímpicos, etc.), e intercala periodos de mayor intensidad con otros de recuperación.
¿A quién va dirigido?
La práctica de este tipo de entrenamiento va dirigida a todo/a deportista amateur o profesional que busque mejorar la condición física general (fuerza, potencia, hipertrofia y resistencia muscular, rendimiento aeróbico y anaeróbico) y su rendimiento deportivo (optimizar las adaptaciones fisiológicas para mejorar el desempeño atlético).
MORE Senior
Entrenamiento dirigido a nuestros mayores.
Con el paso de los años disminuye la masa muscular, por ello es importante conocer los beneficios que el entrenamiento de fuerza tiene en estas edades.
More senior busca incidir sobre los aspectos funcionales (manifestación de la fuerza) y estructurales (tamaño de la fibra muscular ) del sistema muscular para potenciar la capacidad para conducir las actividades de la vida diaria, mejorar la recuperación, incrementar en la velocidad de movimiento y reducir el riesgo de sufrir enfermedades.
MORE Gazte
Entrenamiento destinado a los jóvenes de 10 a 14 años: práctica de buenos hábitos, higiene postural, aprendizaje de nociones básicas, etc.
Son sesiones basadas en las características fisiológicas y biológicas de los/as niños/as y adolescentes, con el fin de mejorar sus capacidades físicas y psicomotricidad, a través del juego y dinámicas grupales deportivas.
MORE Clubes
Nuestro objetivo es ofrecer un servicio a los clubes y asociaciones deportivas para lograr un mayor rendimiento.
Se trata de un entrenamiento aplicado a las distintas disciplinas deportivas.
ASESORAMIENTO NUTRICIONAL
Nuestro departamento de nutrición ofrece un servicio de planificación y/o asesoramiento basado en el objetivo propuesto por el/la paciente.
El objetivo de este programa de nutrición es mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes a través de una buena alimentación. Adaptándonos a las necesidades individuales establecemos mejores hábitos de vida para alcanzar los objetivos marcados.
Para mejorar el rendimiento deportivo, conocer qué tipos de alimentos se deben consumir antes, durante y después de la práctica deportiva es clave. Mediante el programa de asesoramiento dirigido a deportistas, buscaremos el plan de alimentación, hidratación y suplementación que mejor se adapte a los objetivos deportivo.
Nuestra especialista tiene formación y una gran experiencia en el campo de la nutrición deportiva.
Hábitos saludables
BUENAS PRÁCTICAS en prevención: Hábitos saludables
Alimentación saludable
Vídeo educativo para aprender qué significa tener una alimentación saludable.
Asesoramiento nutricional - Cristina Sebastián
¿Estás pensando en mejorar tu rendimiento deportivo? ¿Quieres ganar masa muscular? ¿Padeces alguna enfermedad y necesitas asesoramiento?¿Tal vez solo necesites mejorar tu analítica? Podrás consultar con nuestra especialista estás y muchas más cuestiones.
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